Yoga für einen gesunden Rücken

Du erfährst wie du mit regelmäßiger Praxis deinen Rücken stärken kannst.
Du lernst Übungen zur Entspannung, Dehnung und Stärkung für den Rücken
und sämtlicher Bereiche des ganzen Körpers (Bauch, Beine, Nacken.....)
Ein starker Rücken verbessert die Haltung und beugt Verspannungen oder Schmerzen
vor.
Yoga für den Rücken fördert das Körpergefühl und allgemeine Wohlbefinden. Kann Energieblockaden beseitigen - Lebensenergie kann wieder besser fließen.

Neues Selbstbewusstsein kann entstehen.

Der Workshop ist auch für Yoga Anfänger geeignet und auch für Menschen mit Bewegungs-

einschränkungen. Es werden Variationen gezeigt, die jeder mitmachen kann.

Rückenyoga ist sanft und regenerativ.

Dauer: 3 Stunden                                                                             32,-- €

Am: Samstag, 25.6.2022, 11 - 14 Uhr

Mit: Doris Rausch

Wo: Online- direkt und bequem von zu Hause aus. 

Für den Workshop benötigst du nur:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich

   Yogagurt oder Schal/Gürtel
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon, mit dem du dich über Microsoft Teams einwählen kannst

Anmeldung per E-Mail: yoga-und-ayurveda(at)dorisrausch.de oder über das Kontaktformular.

AUSGEBUCHT!